Почему сбалансированное питание лучше любой жёсткой диеты
Иногда смотришь на эти чудо-диеты и думаешь: ну вот зачем вы так с собой? #заметкихудеющей Фигура это не наказание и не проект на неделю. Это про заботу о себе, про жизнь без качелей «ем - не ем», без голода и срывов.
Сбалансированное питание всегда будет работать лучше, чем любая жесткая диета. Потому что тело любит стабильность, регулярность и простую человеческую еду. Не голод, не стресс, не минус тысячу калорий.
Когда начинаешь есть нормально - вес уходит спокойнее, настроение ровнее, энергия выше. И жизнь становится легче, честнее и добрее к себе.
Вашей фигуре нужна не диета. Ей нужна любовь, стабильность и тарелка, где все сбалансировано ✌🏻
А дальше уже начинается самое приятное - жить, а не мучить себя.
Комментарии
@lmil если плотно покушать и через 2 часа не успеваешь проголодаться, ну либо чаёк с плюшками и норм.
@life_magical желудок урчит уже)) не смотря на сбалансированное. Если кушать так маленькими порциями.
Если кушать плотнее, то хватает на большее.
Просто не всегда хочется кушать до такого состояния.
А что у вас за горох? И бобы? - не баночные вроде
Горох замороженный ( варю )
Бобы эдамаме ( варю )
Согласна, но у вас по фото перевес в сторону Жиров, как будто бы не очень сбалансировано, похоже на кето
Как можно понять что у меня перевес Жиров если это рандомные фото моих приемов пищи ?)
У меня дневная норма не больше 60 гр полезных жиров , я ее соблюдаю 😌
@life_magical, наверное потому что самые аппетитные и вкусные приемы пищи, где много жиров? Поэтому такая подборка получилась 😄
@wishboard, самые аппетитные , но тут в любой тарелке не много жиров , совсем ☺️
Я бы с такой тарелочки голодная осталась 😁 сидела я как то на пп, подходила со всей ответственностью, но я такая голодная осталась, сил не было ни на что.