Что делать, если ребёнок стал просыпаться раньше обычного?

Дочь третий день стабильно вскакивает в 6:20, тогда как раньше всегда в 7 просыпалась (или я ее будила).

Ничего не поменялось в режиме, хотя с ее стороны последнюю неделю и была турбулентность (еще пару недель назад она отказалась спать дневной сон вообще), с тех пор то нормально спит, то удаётся только позже на час уложить.

Днем спит сейчас 1,5 часа (вот с этим ранним подъёмом). Когда спала с 20:30 до 7 утра, днем спала около 2-2,5 часов.

Это мне попробовать ее укладывать попозже? Раньше если клала позже, то просыпалась раньше.

Или дневной сон ограничивать меньше полутора часов (пожалуйста, нет, это единственное время, когда я могу работать в синхроне с командой и почти без отвлекания), но укладывать как обычно - тогда у нее второе бодрствование будет ну прям огромным... Че делать-то 😵‍💫😖