Статистика дисциплины: почему 96% бросают, а вы — в топ-4%

📊 СТАТИСТИКА, КОТОРАЯ БЬЕТ ПО САМОЛЮБИЮ, НО ЛЕЧИТ ДИСЦИПЛИНУ…

…

😅Если вы тренируетесь 3+ раза в неделю, то у меня плохие новости для вашей самооценки…
📊Вы официально в топ-4% самых дисциплинированных.
🤸Да-да, вы теперь практически редкая астрономическая аномалия — человек, который не только сказал «начну», но и реально начал. И продолжил.

👍Чудо природы, иначе не скажешь.

😤А теперь пристегнитесь⤵️
👥96% бросают начатое в первые 45 дней.
И это не про спорт. Это вообще про всё: привычки, обещания, «в этот раз всё по-другому» и даже диеты, где первый день заканчивается фразой «ну… последний кусочек».

☝️Но это ещё не всё. Поехали глубже…

📊 Я нашла ту самую статистику , которая бьёт по самолюбию, но лечит дисциплину⤵️

* 70% людей покупают абонемент в зал и появляются там ровно один раз: 🗓️в день покупки.

* 53% тренируются только когда “звёзды сошлись🪐”: хорошая погода, подходящий плейлист, удобные шнурки, Меркурий не ретроградит…

* 42% начинают путь, но останавливаются, как только перестаёт быть «весело😭».

* И лишь около 8% могут заставить себя тренироваться, даже когда мотивация умерла, похоронилась и оставила предсмертную записку⚰️

* Те, кто стабильно ходит 3+ раза в неделю, улучшают настроение на 67% — просто потому что делают то, что сами же себе пообещали.

🙌И вот тут вы.
❌Не самый сильный. Не самый быстрый. Иногда даже не самый бодрый —
бывает, что вы входите в зал как шаман на утренней службе: тихо, печально и с внутренним криком «ЗА ЧТО?»

🏃‍♀️‍➡️Но вы приходите.

Именно это и делает вас тем самым человеком, о котором снимают кино.
🏋️‍♀️Только без каскадёров и драматической музыки… хотя иногда кажется, что она играет где-то внутри, когда вы тащите себя на очередной подход.

☝️Потому что дисциплина — это не талант. Это выбор.
🦾Выбор быть сильнее своей лени.
🦾Выбор быть честным перед самим собой.
🦾Выбор возвращаться, даже когда кажется, что прогресс двигается со скоростью улитки на перекуре🐌

📊Но если вы приходите снова и снова —
вы уже лучше тех, кто даже не пробует.

Так что поднимайте голову, поправляйте майку, смахивайте гордую спортивную слезу,
и продолжайте.
☝️Потому что вы — тот самый 4-процентный редкий вид: человек, который не сдаётся.

🌏И мир чутка лучше уже просто потому, что вы сделали сегодня свою тренировку. 💪🔥

🫡Всем продуктивной пятницы.

#ольга_голубенкова #бег #велоспорт #мотиватор #мотивация #мотивацияспорт #триатлон #спорт #плавание #пловец #АмбассадорGravity #Голубенкова_Gravity