Болит шея после сна: что делать и какую подушку выбрать?
Последнее время после сна начала болеть шея одна, особенно когда голову влево поворачивая, справа болит. Массаж точно надо делать курс, вот еще думаю что с подушкой что-то видимо тоже надо придумать. Либо спать как то иначе. Кому что помогло? Может подушки какие то посоветуете?
Комментарии
Посмотрите в асконе, а вообще мне помогли только занятия по растяжке и басик, еще есть классная штука кануда неп
@nadw, она у меня уже года 4, и для шеи есть и для поясницы, вот для шеи я пользуюсь активно, она расслабляет прям, ну и у меня был период, когда кружилась голова, я на ней лежала и лучше стало
Для больных шей подходит только перьевая подушка 👍
Я вот думаю может от того что сплю не так как-то все таки. Может надо в корне дела что-то менять, а массаж только симптомы снимет 🤷♀️
Зарядка по доктору Евдокименко, шина шенца не более 2 часов в день, коврик Кузнецова, банки вакуумные мне очень помогают от хондроза, посоветовал невролог мануальщик терапевт и сказал, что банки снимают напряжение глубже, чем массаж, вот ими спасалась на гв и до сих пор спасаюсь