Как бороться с осенней усталостью и сложностями с подъемом по утрам

Осенью ,когда небо светлело рано с легкостью вставала по утрам🧚‍♀️

Чем темнее становится по утрам, тем сложнее вставать, сегодня вообще еле как встала😐