Как сдвинуть вес при похудении, если он встал на подсчете калорий
Я худею на подсчете калорий почти 5 месяцев, похудела с 77 до 67 при росте 175 и вес встал 🫠🫠🫠 и руки уже опускаются, хочется на все плюнуть и жрать как обычно, раз больше не худеется, короче зае балась я
Как сдвинуть вес?
Комментарии
Попробуйте добавить обычную скакалку. И целлюлит уйдет, и вес сдвинется.
Это называется плато. На неделю увеличьте количество калорий до вашей нормы, а потом снова в дефицит. Такое со всеми случается
Ну и активность, если ее нет
я тоже чуть больше месяца считаю калории
меня УЖЕ заколебало🤣
а вы 5… я не могу столько🥹
Я тут пришла к выводу, что если хочется удержать результат подольше, то ограничивать себя придется постоянно 🥹 больно это осознавать
@klopster, я тоже к такому выводу пришла… очень тяжело перестраивать пищевые привычки, один раз сорвался и дальше уже тяжелее начинать заново 🥲
скачок калорий сделать наверное
поешьте от души и дальше худейте🤣
Нахаживать шаги