Как наладить режим сна ребёнка в 7 месяцев: микросон и сдвиги
Девочки, может кто понимает «философию» снов малышей.
Дочке скоро 7 месяцев, спит 2 раза днем. Ночью для нее идеально спать 11 часов.
Так вот, в тысячный раз пытаюсь выстроить дочери режим, по классике жанра уже, начинает ломаться тактика к вечеру.
Сегодня случился микросон (9 минут) перед вторым дневным сном. По графику и всяким таблицам раньше дневного сна на минут 40 как минимум. Уложить ребенка не получилось и сон продлить тоже.
Как действовать в таких ситуациях? Укладывать раньше в ночь, чтобы потом проснуться на несколько часов раньше с утра, не очень хочется.
Просто уже крик души
Мечтаю о режиме и нормальной жизни😭😭😭
Комментарии
Пробуждение у нас по хорошему зависит, когда пупс ушла в ночь. Как правило, это 9 часов +/-. Бывают погрешности, но не так часто и они с чем-то связаны (зубы беспокоят, скачок роста).
С учетом, что ей нужно 11 часов ночного сна, в ночь стараюсь уложить в 22-22:30 это прям потолок.
После пробуждения дочь выгуливает спокойно 3 часа, максимум 15 минут в меньшую или большую сторону.
1-й сон 2 часа.
Если все хорошо, гуляем также 3 часа.
2-й сон - 1-1:30, не больше.
И уже гуляем до ночного сна.
Перед сном купания, после чего замедляемся.
По распорядку то мы идем всегда четко, но дневные сны гуляют…
Конечно укладывать раньше. Ребенок ночью должен добрать невыспанное время. Тем более так и так утомится раньше
@aida2202, 😁😁я же в вопросе указываю, как поступить, если был микросон. Ну то есть какой порядок действий если так. Мне важно понять, либо не укладываю еще раз, либо укладывать. День расписала ниже 🙏🏼
@az.marrii, вы просто написали, что она на второй сон ушла в итоге и я не поняла где был микросон 😄 и сколько она после него гуляла.
Тут зависит от того как поздно на второй сон она ушла. Важно перед ночным сном накопить достаточно усталости. Но лишать второго сна за счет перегула точно не нужно. Если он поздний, сделать его короче просто, чтоб успела устать к привычному укладыванию в ночь. А если он вообще никак не вмещается, то раньше в ночь. Микросон конечно тоже сон, но он просто снимает напряжение и надолго его не хватит.
И мой основной вопрос, что делать, если случается незапланированный микросон))
@az.marrii, это будет исключительно мое мнение, но ребенок это маленький человек и он не должен жить по табличке) у нас например два дня вместо трех снов два. Резко. Подстраиваюсь в процессе дня. И это может быть разовая акция на погоду или еще что то. И завтра уже будет новый день и не факт, что он начнется сильно рано)
Тоже вчера первый раз уснул в 20-30 (обычно спим с 22 до 8 утра). Думала хана, проснется в 6….в итоге проснулся в 9 утра и все выспались)))
@sanny-fanny0607, я прекрасно это понимаю) но в то же время считаю, что у мамы должно быть время и на себя, и на бытовые вопросы. Не нормально, подстраиваться под хотелки ребенка круглосуточно, не имея возможности элементарно выпить кофе/поесть/искупаться и прочие другие возможности) для этого я и хочу выстроить режим как таковой
А во сколько просыпаетесь ?можно ваш режим дня?