Как восстановить интимные мышцы после родов: советы многодетных мам
Девочки как восстанавливали свои мышцы в интимной зоне после родов? Особенно многодетные девушки
Мне нужны ваши советы и рекомендации..🙏🏻🥲
Может какие то спец инструменты? И тд?
Что то все сильно печально после 3х родов стало…
Юлия·
Мама троих детей
Тоже интересно 😩
Анна·
Операция. Буду делать, как отрожаю всех
Удалён··
А что за операция? И у кого не делать чтоб не получилось хуже?
Анна··
@marika666 интимная пластика вроде. Я пока не вникала. Врач мне всё скажет. Я по ОМС буду делать
Удалён··
о как.. ее даже по омс можно….
Марина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Упражнения для тазового дна
Anulya·
Гинеколог советовала упражнения для тазового, но я ничего не делала, вроде норм
Рушана·
Мама троих детей
Кегеля говорят хорошие и даже шарики есть
Лиза·
Я тренажер кегеля купила, Kgoal, и я кстати вообще не жалею ни капельки, он меня очень спас после родов. Занималась 5 раз в неделю, так за месца два удалось с опущением справиться, было небольшое, но все равно приятного мало. Мне кстати даже нравится уже тренироваться, расслабление такое)