Девочки, реально накачать попу в домашних условиях?
АйМама троих детейКак накачать ягодицы дома: реальные советы и опыт мамДевочки, реально накачать попу в домашних условиях?Фитнес для мамДомашние тренировкиКрасота после родов
niazkillams·03.12.2025На счет накачать не знаю, но подтянуть можно хорошо💪🏼Я занималась так дома, до был висячий курдюк,спустя месяц такая аккуратная попа стала) но я забросила(((Отметок «Нравится»: 22 Ответить
Ай·03.12.2025·niazkillamsМама троих детей Круууто, а какие упражнения делали, каждый день?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
niazkillams·03.12.2025·Айhttps://youtu.be/l6i3X0AWBLI?si=fe36eS3vA-k5NIP-Я делала эти. От них прям горит 🍑Делала через раз. Ну иногда если мышцы сильно болели, то ждала еще 1-2 дняОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Apple·03.12.2025Мама двоих (1 год, 6 лет) Посмотрите страницу Валя ПуляхинаОтметок «Нравится»: 11 Ответить
niazkillams·
На счет накачать не знаю, но подтянуть можно хорошо💪🏼
Я занималась так дома, до был висячий курдюк,спустя месяц такая аккуратная попа стала) но я забросила(((
Ай··
Мама троих детей
Круууто, а какие упражнения делали, каждый день?
niazkillams··
https://youtu.be/l6i3X0AWBLI?si=fe36eS3vA-k5NIP-
Я делала эти. От них прям горит 🍑
Делала через раз. Ну иногда если мышцы сильно болели, то ждала еще 1-2 дня
Apple·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Посмотрите страницу Валя Пуляхина