Как пережить развод и справиться с болью: советы мам
Девочки, помогите! Тяжело переживаю развод :( поделитесь опытом кто и как это время пережил. Мне кажется что я уж слишком сильно страдаю, что это уже не нормально. К психологу хожу каждую неделю как по расписанию. Мой брак не был идеальным, скорее даже наоборот, но страдаю я очень сильно из за этих отношений, не получается взять себя в руки!
Лучший комментарий
@appalachia он вас освободил от себя. Будте ему за это благодарны! Поэтому для страданий нет причины
Комментарии
Первый год самый сложный.
1.Начните писать дневник, всё что чувствуете, любой поток сознания. Перечитывайте.
2. С психологом скорее сместите фокус на себя!
3. Почаще спрашивайте себя: что я хочу, что меня радует. И обязательно давайте себе это. Любите театры, концерты, музеи — ходите! Подруги не могут составить компанию — не беда, ходите одна. Вы будете лучше понимать себя. Любите кино: устройте себе неделю Висконти или Балабанова (по своим предпочтениям). Любите читать — начните перечитывать прочитанное, проверите изменилось ли восприятие.
Любите вязать или собирать пазлы, вперед! В этих удовольствиях обязательно найдется потерявшийся вкус к жизни.
3. Конечно, страшно. Человек был большой частью жизни. Но, вы жили как-то (возможно, отлично) до него, и после тоже сможете, это точно! Через время (оно у каждого свое), придёт ощущение радости и свободы! Обязательно! Вы ещё будете ему благодарны. Будете говорить «спасибо» за это решение! Потому что жизнь удивительная. Мы привыкаем жить её определенным образом, стабильно, не всегда счастливо, но по накатанной. И шанс изменить её используют не все. Вам он выпал! Вы пока не способны увидеть перспективы, но дайте себе время))
Вам обязательно понравится!😉
Про спорт вам правильно написали. Но только лучше прям упахаться.
Новые общения, впечатления. Фотосессия для себя. Самые спонтанные идеи воплотить.
Я когда-то, начала искать новую работу, сходила на фотосессию, встретилась со старым знакомым, сходила в караоке, постоянно ходила на спорт. Покрасила свои натуральные волосы, не координально, конечно😅
Ночами все равно иногда рыдала.
У меня по работе были супер предложения. Главное, не останавливаться в такие моменты. И помнить, что жизнь не заканчивается. А дальше только лучше
Мне всегда помогала смена обстановки, срочно надо куда-нибудь съездить, посмотреть на других людей, природу, "обновить" мысли.
Перестройтесь на книги,спорт,рисование,прогулки..займите свое свободное время работой и учёбой, тогда времени не будет горевать..я почти год приходила в себя после развода..антидепрессанты,сон и больше ничего..спустя время мне стало легче..но вам нужно сделать неврологическое лечение..
Антидепрессанты я принимаю, мне не сильно помогает
Обратитесь к психиатру. Без необходимости никакие препараты вам не пропишут. Я в свое время затянула и после жалела.
Я уже пью антидепрессанты. Вы из за развода обращались ?
@appalachia да. Но когда начали копать глубже там много всего было. Если вам не легче, меняйте препарат. Или возможно врачв
Есть еще понятие вторичная выгода, вы что-то получаете от страданий. Может быть внимание, даже здесь. Поразмышляйте с психологом вашим на эту тему.
Есть люди которые не могут одни, вот хоть с кем будут , мучаться будут . А это вообще глубинная работа.
@gulnara.g. мы не живем с лета вместе, а развелись в ноябре только
@gulnara.g. спасибо вам за советы, про молитвы хорошая идея
@appalachia, займитесь собой , берегите себя , когда полюбите себя , все наладится ♥️
Дайте все своей маленькой девочке , которая хочет на ручки .
Что там страдать? Вас впереди ждет ДРУГАЯ жизнь
@appalachia, я хочу вас поддержать и рассказать свою историю. Я развелась в августе этого года. Была с человеком 22 года. Всю свою жизнь. У нас есть сын. Страшно было? Было Безумно. У меня немели руки ноги от того, что я теперь одна и все. Я всю жизнь не работала и меня обеспечивали. Меня окружали вниманием. Но я ушла, взяла и ушла, сильно поменялась, нашла лучшую работу, у меня появились мужчины вокруг, которым я интересна, я хотела быть одна) свободной, я начала так жить и в итоге человек меня не отпустил, и он сильно изменился, и ударом это стало не только для меня, и мы начали пробовать все заново. Сейчас вместе. Потому что изменились оба. Вы сможете уйти в новую жизнь. Просто попробуйте) в этом ничего страшного нет, как оказалось) одной остаться не страшно) вы не одна, у вас дочь) у каждой своя история.
@m_kravtsova так вы в итоге с мужем не развелись?
@appalachia, развелась) но сошлись вновь через время
Мне работа помогла. И полная финансовая 🍑! Когда негде жить и нечего есть (да еще и с ребёнком) – вообще не до страданий.
Вам нужно увлёкся чем-то. Работой, творчеством, хобби. Что Вы любите?
@appalachia я пост как-то про отношения вояла) может Вам поможет🙏 – ссылка
Про положение и что там было вообще тоде как-то писала, если найду - скину. Если будет прям интересно, подопните меня, я ещё напишу))
@gurnitskaya интересно конечно! Про отношения пост очень понравился. Сколько всего вам пришлось пережить
Может лёгкие антидепрессанты попить? Сходите к неврологу
Это привычка, со временем станет хорошо
2 недели и все норм . Если бы еще мозги не делал было бы идеально
Если 1 р в неделю мало, ходите 2.
Если у вас был абъюз, созависимость, быстро из этого не выйти! Горюйте! Говорите
@appalachia если вам это помогает , если вам это подходит , значит нужно делать так
@appalachia у меня подруга после развода поехала отдыхать с дочкой в Дубай, особо не в чем себе там не отказывала ,но сказала поняла в чем смысл жизни и что бм её никчёмный, правда до этого были какие-то курсы , где было потрачено много денег. Сейчас подруга другой человек, просто не узнать , а то все бегала за ним , сейчас развелась и выглядит другим человеком!
@appalachia он вас освободил от себя. Будте ему за это благодарны! Поэтому для страданий нет причины
На спорт тоже ходить начала, пока только растяжка
Спорт самый лучший антидепрессант!