Как работают антидепрессанты: мой опыт лечения тревожности
Итак, сегодня 19-й день приема антидепрессантов. Вышла на рабочую дозировку. Напоминаю, я работаю над своим генерализованным тревожным расстройством. Помимо АД, занимаюсь активно психотерапией и пересмотром всех своих реакций, поведения и убеждений относительно того, что тревожит и не нравится. Не знаю, как бы я этот процесс прошла без таблеток.
В общем, тревога ещё есть, она достаточно выраженная, но уже появилась какая-то трезвость ума что-ли. Я прям отделяю себя, свое сознание, от своих эмоций, чувств и автоматических мыслей. И как бы наблюдаю за ними. От этого становится немного спокойнее, просто более трезвее. Если интересно, напишите в комментариях, я буду ещё писать в процессе. Вдруг кому-то это поможет тоже решиться на изменения🫂
gerts·Мама троих детей
Сегодня поставили мне ТГР, прописали золофт и атаракс…боюсь начинать, вдруг плохо станет, а я дома одна с ребенком 🫠🫠🫠
Но я наконец то решилась на лечение, а то так жить было уже нереально с вечной тревогой
·Ответить