Кератин для волос: вред, опыт и альтернативные салонные уходы

Девочки скажите пожалуйста кто делает кератин на постоянной основе ? Я знаю что вредная процедура, но я делала лет 7 назад 3 раза подряд , каждые 4-6 мес и все вроде нормально было) или может кто посоветует салонный уход , что сейчас там модное и полезное ?) собой время пришло заняться)