Какой магний эффективен: советы мам по выбору добавок
Девочки посоветуйте какой эффективный магний пьете себе ?
Комментарии
Сдавала кровь недавно, он у меня в норме. А так для профилактики пила магнерот, давно уже.
@m_aleksandra, можно сделать анализ по волосам, но это дорого. Магний можно пить всем и всегда. Или хотя бы курсами пить. Переизбыток сделать невозможно. Он расходуется у нас в огромных количествах, на стрессах так вообще летит.
@zina1990, магний в6. Но я бы еще проверила витамин д. Сейчас мало солнца и вероятен недостаток витамина д.
А его низкие показатели влияют на работа нервной системы. У меня когда был всего 10, я хотела загрызть всех. Меня всё и все раздражали.
Ниже правильно написали, магний нет смысла сдавать. Его показатели в течение дня в крови меняются. Поэтому это неинформативно.
Лучше сдать витамин д и ферритин. А магний можно и так пить, мы его с питания мало получаем, но и еще едим сахар, при потреблении его магний расходуется более интенсивно.
ссылка лучший