Как наладить сон ребёнка после болезни и смены графика?
Пост обсудить, поныть, поболтать 🫠
Я все с проблемой сна у сына 🥲
До болезни (сейчас болеет орви), когда ходил в садик, график был такой:
06:30 - 07:00 подъем
11:30 - 13:00/13:30 дс в саду
20:00 отбой
Спал ночь хорошо
(В садике был до 17:30)
Сейчас мало того что график сбился, на ночной сон укладывается с истерикой, в не зависимости от времени укладывания. А для меня важно его уложить спать, а не ждать когда окончательно сядет батарейка, так как это может произойти и в 12 ночи, а встанет он все равно в 5 утра (после того как я его уложу на ночь, у меня есть еще свое время)
Так вот, график сейчас:
05:00 - 05:30 (очень редко в 06:00) подъём
10:30 - 11:00 вырубается сам, в стульчике для кормления или в коляске (сразу после еды или перед выходом на прогулку) без коляски пробовала выйти, на улице садится на асфальт и орет
Спит до 13:30 - 14:00
В ночь 20:30 - 22:00 с истериками
Ночью может просыпаться от 3х до 5 раз, чаще его приходится укладывать опять, но уже без истерик и достаточно быстро
Да, лезут зубы, нижние клыки, даю Нурофен, Дантинорм, Зиртек (так как сопли, чтобы снять отёк), десна мажу гелем, промываю нос, капаю капли
Со вчера, возобновили магниевые ванны
Планирую купить магний в виде раствора для приема внутрь
Я усталь, я хочу спааать😭 Весь день как зомби и по дому делать ничего не хочется, уже куча стирки накопилось 🤦
В общем, у меня все
Комментарии
А Вы не пробовали сократить дс и будить его? У нас сейчас ночь с 21.40 до 06.40.
И дс с 13 до 14.30. Если мой спит дс дольше, то всегда сам сокращает нс. Больше 11 часов сна мой не спит уже давно.
Может и у вашего режим с возрастом поменялся.
@dyshnila постепенно сдвинуть дневной сон с 12.00 до 13.30 может, достаточно ли 1,5ч сна
Да он у вас не досыпает ночной сон конечно ложась в 22 и вставая в 5
Чаще в 21ч укладывается и в 5 встает, его потом не уложить, орет
Моё мнение что надо переделать график под сад.у Вас же ребёнок ещё в сад ходит =итого ему там надо спать .
В саду сколько спит ? (12 ч они начинают укладываться. Засыпают уже в 12:30 где то . Узнайте сколько он действительно спит в саду до 14:30 например если то 2 часа)
Сон выстраивают по времени бодстрования
Чем раньше он у вас днем встаёт тем раньше надо лечь в ночь
Если он у вас в саду спит 12:30-14:30 ч ( 2 часа)
То ночной сон должен быть 10-11 ч
Например с 21 ч до 7 ч утра ( 10 ч)
Начинайте по тихоньку сдвигать дневной сон ( сейчас 10:30-11 ч рано )
И график дома и график в саду должен совпадать
На качество сна ночью зубы не влияют
У вас явные маркеры что нет режима правильного ( ночные просыпания и долгие укладывания )
Укладывание в ночь при режиме будет минут 15 . И ребенок будет засыпать в одно и тоже время