Как похудеть перед месячными: почему нет силы воли и что делать
Девочки, как похудеть? Срочно нужно похудеть, а я не могу... Вся еда сама ко мне в рот лезет... До месячных 7 дней... За неделю до них кушаю как ненормальная...куда то сила воли делась... 🤦🤦🤦🤦
Лучший комментарий
Комментарии
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я детокс пила, скинула килограммы и перестало тянуть на сладкое и мучное
Уже 1,5 месяца вес держится, ничего назад не вернулось, как обычно бывает
ссылка
Блин, у меня наоборот, объедаюсь как в последний раз когда дома ни мужа, ни детей. Когда муж рядом, накладываю себе как птичке😀
Скачайте фастсикрет, там вам норму кбжу приложение посчитает. Вбейте то что едите и посмотрите на сколько вы переедаете. И начинайте корректировать, когда увидите отвес, то желание что-то лишнее сожрать само по себе отвалится. Но советую постепенно налаживать, не резко бросать. Заменять сладости на менее калорийные, класть в чай и кофе меньше сахара. Прям все меньше и меньше. Я так от сахара в напитках избавилась. Потом жареное заменить на тушеное или варёное. Для начала к количеству калорий себя приучить, потом уже бжу соблюдать, на мой взгляд так удобней.
Я стала пить много воды и капучино, были перекусы, на весах 45, было 55, рост 158, сейчас пошла в зал, тренер заставляет набирать массу, чтобы был рельеф, снова ем 😅
Думаю 🤔 может у меня что то нарушилось... я раньше легко худела
Убрать все сладкое и вообще муку! И за неделю результат
Я худею с ботом-нутрицологом, он расписывает питание под нужное количество КБЖУ, рецепты пишет блюд, напоминает, что пора есть, даже про перекусы напоминает
@slastenka062016 у вас закрытый прлфиль, напишите мне в лс
Да, за неделю до месячных тоже испытываю не контролируемый голод. Это нормально, после кд можно возвращаться в привычный режим питания (если он налажен, или создать небольшой дефицит калорий)
Начинайте худеть после кд. Это гормональный процесс, и после них аппетит снижается. Плюс ешьте больше белка и Жиров. Если много углеводов, то они слабо насыщают
Вот почему то одно мясо хочется.. И булки...
@bosvnik, мясо ешьте на здоровье. А булок поменьше 😁
Можно попробовать худеть в компании, так ответственнее что ли.
Я в чате с июля худею, минус 13 кг. Чат бесплатный, единоразовый взнос 300 рублей. Девочки админы комментируют тарелочки, дают обратную связь, проще понять что не так в питании. При этом жёстких ограничений нет. Если интересно могу ссылку отправить.
Чтобы похудеть, нужно к сожалению не есть 😅 У меня первый прием в 9-10, второй в 16:00- крайний, больше я не ем, никаких перекусов. Я очень хорошо похудела. Сложно сказать за сколько, потому что было два этапа)) Но первый- второй месяц у меня очень стремительно уходил вес. Год назад была в это время 75 (беременная) 😁, вот почти год прошел и я 53. Но опять же основной вес сразу ушел стремительно на такой диете. Это потом тяжело остаток было скинуть)))
Я всегда быстро худела.. сейчас не могу.... сказали похудеть сил нет... ем всё
@bosvnik, нужно взять себя в руки, не с понедельника, не с нового месяца. Проснулись завтра и поняли 🤐Это не значит, что нужно голодать, просто перейдите на пп. И через недолгое время вам будет эта еда казаться очень вкусной 😁 Главное по калориям не превышать. Я вот уже сейчас мечтаю, чтоб утром съесть яичко и икру мойвы с творожным сыром и рисовым хлебцем 😂
Так вы за неделю до месячных и не похудеете, как минимум прогестерон задерживает лишнюю воду, а вода в норме, это первый вес, который уходит
Так вы за неделю до месячных и не похудеете, как минимум прогестерон задерживает лишнюю воду, а вода в норме, это первый вес, который уходит