Девочки, с хроническим запором
, привет )
Чем как спасаетесь!?

@kamikisss, гастроэнтеролог назначала. Слушайте, я на ночь принимаю, сплю нормально, видимо не крутит)) утром в туалет хожу, все ок 👌
Псиллиум 3 ложки чайных на стакан воды и ещё запиваю стаканом, в течение дня пить много воды, а то может быть обратный эффект, уже много лет без него не могу