Как победить прокрастинацию и усталость, когда нет дедлайнов
У кого бывает состояние, что из-за большого количества дел и отвлекающих факторов вы хвастаетесь за все или наоборот впадаете прокрастинацию?
Как взять себя в ручки и идти к результатам, что-то сложно собираться в кучу. Жёстких дедлайнов нет, что усугубляет ситуацию. Плюс недомогание и общая задолбанность тоже в наличии.
Комментарии
Это из-за недомогания и общей задолбанности. Я в такие моменты даю себе время ничего не делать и прийти в себя. Я все равно не могу лежать без дела бесконечно и через день-два появляется потребность в каких-нибудь действиях. И тогда можно начинать с малого и постепенно решить все вопросы.
Я уже второй месяц то болею, то не сплю, куча дел продолжает наваливаться, хоть и что-то решаю конечно тоже.
это не два дня уже, как болото((
@talannita, надо дать себе отдохнуть и поправиться. И все постепенно наладится.
Я ставлю дедлайны самостоятельно
Раньше так не делала, накопился такой ком, что пришлось и в выходные фигачить( теперь распределяю и задачи и время рабочее
Сначала выписываю в список хаоса. Выдыхаю. Потом по приоритетам на день или неделю, если не вижу эти дела в общей системе.
Еще мне удобно через вопросы по Скребейко:
"Над чем я сейчас работаю?
Над чем я должна работать?
Над чем я хочу работать?"
Пишу список, расставляю по схеме срочно-важно. Иногда какие-то дела отпадают даже.
Если что-то долгосрочное или большое, и я не могу начать, то разбиваю задачи на подзадачи.
Сейчас период, когда что-то долго откладываю, поняла, что не смогу сделать сама никогда в актуальном, поэтому стала делегировать.
У меня такое периодически.
Когда много всего и не можешь взяться за что-то одно.
Банально от ситуаций, когда осталась одна (муж с ребёнком уехали например) и мечусь, не могу нормально день жить.
Ну а на работе такое — вообще провал. Недомогание, усталость и задолбанность тому виной!
Потихоньку разгребаю, выплываю. Много от себя не требую в такие моменты. Но бесяче!
Сил вам!
У меня есть диплом РАНХиГС по Самоменеджменту. И все равно не помогают никакие знания . Прокрастинация мое все. А потом сесть в мыле и разгрести все за 2 дня.
Но стараюсь писать четкий список важности дел и выполнять по нему, потому что на работе долгую прокрастиницию мне не простят