Что делать, если не могу заснуть часами: советы мам
Здравствуйте. Может кто тоже с таким сталкивался. В общем как спать ложимся, я ложусь глаза закрываю и могу просто лежать не засыпать час, два и даже три часа. Просто лежать как в полудрёме. Даже если после работы прихожу очень сильно уставшая, всё равно буду лежать как дура и так уже третью ночь 1000500 мыслей, стараюсь не думать о плохом и вообще не о чем не думать, не получается.
Комментарии
У меня бывает такое периодически на фоне стресса , пью глицин 3 раза в день по 2 таблетки , через 2-3 дня немного легче становиться )
@masha_73 спала ту ночь более менее. Уснула всё равно через часа 1,5 как легла. Хотя бы так, а не лежала до утра
У меня так. Это переутомление. Я спать хочу очень сильно, а ложусь спать и не засыпаю. Иногда могу уснуть уже в 4-5 утра, а в 6-7 подъем 😔
Да да да, у меня так же.
Что то с этим делаете?
Я сегодня 2табл снотворного выпила, надеюсь ночь пройдёт 🤞 нормально.
@masha_73 ничего. Я уже привыкла жить в таком режиме. Днем иногда сплю пару часов
Мне очень хорошо помогает с этим справиться курс магния 1-2 раза в год.