Как отличить депрессию от потери смысла жизни: советы мамам

У ТЕБЯ НЕ ДЕПРЕССИЯ - У ТЕБЯ СМЫСЛ УМЕР ПОД ЗАВАЛАМИ ЧУЖИХ ЦЕЛЕЙ.

Когда человек теряет свой личный смысл жизни, он начинает гаснуть изнутри. Современные врачи часто ставят диагноз "депрессия" и дают таблетки. Но в 70% случаев проблема не в химии мозга. Это внутренняя пустота. Вы так долго жили ради других и по чужим правилам, что просто забыли, какой должна быть ваша собственная жизнь.

Как сказал один мудрый человек: "Тот, кто знает, ЗАЧЕМ он живет, выдержит почти любое КАК".

Вы работаете на нервной работе? Терпите неприятные отношения? Делаете что-то только потому, что "так надо"? Это не жизнь. Это медленное угасание с открытыми глазами. И это только начало проблем.

Найдите себя

Возьмите листок и запишите 10 вещей, которые вы делаете каждый день. Теперь вычеркните всё, что вы делаете для других (ради начальника, партнера, родителей).

Останется правда. У многих в этом списке останется пустота. Потому что вы встаете с постели ради работы. Одеваетесь, чтобы вас похвалили в соцсетях. Улыбаетесь, чтобы не расстраивать семью. А где здесь вы сами?

Смысл жизни не лежит на поверхности. Его нужно откапывать из-под множества слоев чужих ожиданий и социальных масок.

Попробуйте простую перезагрузку:

1. Отключите соцсети хотя бы на неделю.

2. Не говорите никому "да" автоматически.

3. Не делайте ничего просто "потому что так принято".

Через 7 дней вы увидите, что осталось. Это и есть ваш настоящий фундамент.

Начните действовать для себя

Уберите чужие голоса из своей головы. Найдите хотя бы одно дело, которое вы делаете только ради себя. Делайте его каждый день, без объяснений, не ждите одобрения. Повторяйте, пока не почувствуете, как внутри загорается ваш собственный огонь.

Внутренняя пустота уходит не от лекарств. Она уходит, когда вы перестаете предавать себя ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Таблетки только заглушают боль. Ваш личный смысл лечит саму причину.

#почитатьs