Комментарии
Благодарю 💞🌷🫶 все в Ваших руках 🌞 Рост 168, вес 54.100 сейчас 🌷
До беременности 52,500.
Нравится Ответить
А как вы считаете крупу, в сухом виде взвешиваете или готовом?
Нравится Ответить
Тарелка довольно большая) визуально не передает) после сытного завтрака, для меня это более чем-порция 🫶 у меня всегда обед по калориям меньше завтрака 🌷🤷🏻♀️
Нравится Ответить
@tasia_m2, его промыть изначально, в холодной воде и ситечке , потом в холодную воду и довести до кипения, а дальше на мощность ниже средней варить 15 минут 🌷
Нравится Ответить
Какая вы умничка! Очень правильный обед. Я также питалась два года назад, и была стройняшка, а в этом году после того, как два месяца лежала с позвоночником дома, начала есть все подряд и за год набрала 7 кг((( сейчас нужно брать себя в руки и скидывать все обратно.
Скажите пожалуйста для мотивации ваш рост и вес?