Как справиться с тревогой и паническими атаками у мам
Девочки , кто тоже сильный тревожник , как вы живете ?)
Мне так надоело жить в этом состоянии , день нормально , день плохо , надоело бегать по врачам и пить таблетки
Из за тревоги плохо сплю переодически , все тело в напряжении , потом днем разбитая
Сегодня накатила сильная тревога , ехала за рулем и думала словлю паническую атаку , сердце колотится
Хотя у меня все хорошо , не нервничаю , и не устала вроде
Комментарии
Могу посоветовать хорошего психолога,опыт более 10 лет😉
Качество жизни повысить можно через терапию с психологом. Начните с него, если к антидепрессантам не готовы
Панических атак пока что нету , но иногда кажется что может начаться
У меня было так по весне. Мне сначала прописали афобазол , я прям две упаковки пила , там щас новый какой то усиленый вышел + магний. Кто бы че не говорил , мне помогло , тьфу. И на иголки ходила , ставили по точкам
Я обратилась к частному психиатру- замечательная женщина, подобрали с ней медикаменты и лечение, вовремя лечения чувствовала себя как никогда хорошо и жизнь заиграла новыми красками! Вот уже как второй месяц я без АД , надеюсь, что мне на долго хватит эффекта. У меня был диагноз тоивлжное расстройство с депрессивным эпизодом.
Очень советую обратиться к специалисту, это не страшно и не ставит клеймо "дурочки-психтчки", не страшно и не стыдно просить помощи! Помочь себе - это не слабость!
Желаю вам эмоционального равновесия🙏
Препараты и психотерапия. После этого мозг адаптировался к более спокойным размышлениям. И научился понимать причины тревоги
Стою на гвоздях😅. Суперская возможность успокоится с пользой для всего организма. В телеграмме пишу про это.
Вы подвергаете опасности окружающих находясь за рулём в таком состоянии,либо не садитесь за руль, либо обращайтесь к психотерапевту за назначением АД.
Вы сами не справляетесь, вам правильно пишут. Для чего эти геройства - Я САМА ?
Читаю ваш пост и мысль" чего тревожиться то" .дошла до "ехать за рулём "и накрыла тревога 😅🤭.
Иногда обстоятельства действительно стоят того ,чтобы поволноваться и это норма.
Да вот не хотелось бы их пить , и тем более так долго как нужно .. считаю это не выход
Хочется справляться самой
@annaa24 а за рулем вообще опасно и для вас и для окружающих
К психотерапевту не обращались? Это можно скорректировать
Все хочу , и все времени нету
Ходила один раз , мне выписали таблетки для сна и все
@annaa24, да, начинают с малого
Но лучше поискать время потратить
И найти хорошего для себя
Я не тревожник, я нервозник 😄 но только так себя человеком стала ощущать
У себя когда заметила такое, сразу не поняла, думала с сердцем что-то. Но там совпало с тяжкими событиями как раз. Постоянно страх какой-то что случится что-то со мной, с мужем, понимаю что уже перебор, а в голове ну одна мысль круче другой. Стеснялась к психотерапевту обратиться, лично бы ни за что кстати не пошла, хорошо хоть онлайн отважилась. И оказывается специалист поможет найти первопричину, только до того как к Тиграну Робертовичу Петросяну "пришла" дальше назначат таблетки я и не смотрела. Может так совпало и все одно на одно наложилось. Просто я человек то активный, всегда бодрячком, а то хоть спать не ложишь, пол-ночи в мыслях и переживаниях(