Победитель рабочими упражнениями Кегеля пожалуйстааа🫶🫶🫶
Искренне советую не маяться с упражнениями и купить тренажер кегеля, у меня Kgoal, но он стоит каждой своей копеечки. Он меня после родов спас просто от опущения, месяца за 3 все восстановилось