Можно ли давать семена чиа детям: с какого возраста и как

Всем привет. Девочки, кто-то из вас в нашем возрасте даёт своему ребёнку семена чиа, ну имеется ввиду что добавлять можно эти семена в молочку? Или пока рано ещё нам семена чиа?