Как перестать чувствовать вину за отдых и не делать всё каждый день

Моя мама настолько внедрила в меня ,что каждый день надо что-то делать обязательно, что если я один день все оставлю и отдохну , у меня начинается депрессия

Вчера я с утра палец об палец не ударила, смотрела лишь за ребенком, мне было так плохо

А сегодня я уже хотела весь мир перевернуть,везде убраться , но так как у нас ремонты не получается так как хочешь навести порядок везде, мне от этого ужасно плохо. Стыдно и совесть грызет. Будто я такая бесполезная 😕