Девочки. Вчера поймала себя на том, что я начала активно заедать усталость. Не стресс, тревогу, а именно усталость. Потолстела за месяц на 3 кг и как справится с этим самостоятельно пока не пойму. Может кто то сталкивался с этим? Что делали? Мне кажется тут до рпп и булимии уже не так далеко.😵💫
ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)
Накопленная усталость - это стресс , а стресс как раз вызывает такое состояние , когда человек может начать заедать свои проблемы . Первое: работать с эмоциональным состоянием , как я могу помочь себе? Еда не снимет усталость , а что снимет? Искать другие пути и решения .
Плюс сбалансированный рацион
ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)
@lynx995 почему невозможно ? У вас совсем нет помощи? Заедание приведет к расстройству пищевого поведения и далее к срывам. Вкусный сбалансированный рацион - это важно и нужно
АннаМама дочки-младенца
@mayskayaia ну муж на работе. Возвращается в 7 вечера, а в 7:30 ребёнок ложится спать. Кроме мужа никого нет. На выхах все равно ребёнок может спать только со мной под боком. И успокаивается только со мной. Так что тут особо не разгуляешься.
Попробую расслабиться и начать готовить для себя нормальную еду, а не бутерброды и шоколад
ВикторияМама двоих (3 года, 9 лет)
@lynx995 тогда как ребёнок спит , тоже ложитесь и отдыхайте, если у организма недосып - это тоже ведет к перееданию. Попробуйте сбалансировать рацион и когда муж дома выделить пусть 20-30 минут на себя , чтобы побыть наедине с собой - это очень важно , чтобы не было эмоционального выгорания
АнастасияМама сына (1 год)
Питаться сбалансированно. Вероятно, не набираете каллораж за день, поэтому организм от усталости просит. Либо мало белка едите, поэтому голод постоянно
АннаМама дочки-младенца
@an_st_siia нет. Мы на ив с самого начала. И ночью спим. Просто ощущение, будто когда нибудь могу не успеть поесть. Как хомяк,впрок ем
Как снимаете стресс, усталость от декрета и рутинных будней? (Без варианта алкоголь). Поняла, что заедаю усталость шоколадками, это стрёмно :( просмотр кино вечером тоже не даёт чувства отдыха
Не ради срача, мне просто интересно. Когда ребёнку нет года, или только ещё год, а мамочка уже планирует беременность, это что? Желание поскорей закрыть вопрос с деторождением, нереальная любовь к детям или настолько подарочный первый малыш, что совсем нет усталости? Вопросов нет к случайным ситуациям, да, такое случается, что ж, любишь кататься, люби и колясочки возить. Но вот специальное планирование…. Ребёнок ещё маленький, ему нужно много внимания, иногда брать на ручки, а вдруг токсикоз? (Я 6летнюю Миру почти забросила как блевала) Организм в ах.е, дефициты, органы, не вставшие на место, гормональный ураган, усталость и недосып. Просто вот как это? Ну как? Крепкое здоровье? Отличная помощь родных? Отсутствие усталости от первого малыша? Ну расскажите мне! Если бы я сейчас забеременела, то вот она, смертушка, нашла бы меня Только начинаю отсыпаться и выдыхать. Но чувствую, что организм все красные лампочки зажег и умоляет меня от него отстать
Девчат. У вас были хоть раз мысли о разводе ?! Или это просто тупо усталость от ожидания и обещаний .
Это 100% от усталости, и не понимания близких. Я иногда сама от усталости хочу в "окно"... Девочки, нет ничего дороже детей, как бы это тяжело не было! Звоните подругам, мамам, орите на мужа, но, никогда не доводите себя до такого состояния... Жалко девушку и ребёнка(
У многих мужья вообще почти не отвечают вам, когда находятся на работе? О том, чтобы иногда позвонить спросить как дела - речи почти нет, ну может, в месяц раз. Ну и так, звонки не приветствуются. При этом я вроде нормально оцениваю наши отношения(сейчас они далеки от идеала в виду того, что я тупо усталь, но в целом вроде без ссор). Но блин, я иногда вскрыться с этими тремя готова, пишу простыни о жизни непростой и получаю что-то вроде: "ок, вечером запишем". Девочки, просто скажите мне, что я не одна. Просто скажите мне, что еще немного и всё это кончится🙈🙈🙈 прям уже не могу я. Ну и скрины типичной переписки с супругом. Я не люблю жаловаться, но иногда люблю. Терпите😅
маргарита·Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Так же было в первые месяцы после родов , за пол года вернулась с 82 до 92 к беременному весу. Поняла что это пздц. Но! Я не убирала ничего, я уменьшила порции. У меня была маленькая тарелка чуть больше блюдца и я ела все что хотела 4 раза в день только с этой тарелки. Ограничивала сладкое типо раньше ела пол пачки печенья, стала есть 1/4. Ну то есть все уменьшила. И за год скинула с 92 до 70 без стресса
·1 отметок «Нравится»1·Ответить