Как заставить себя пить воду при похудении: советы мам
Я тут поняла, что я не пью воду. Вот почти вообще. Редко когда я хочу прям пить. Только если с улицы прибежала и вспотела могу два глотка сделать и во время тренировки могу тоже выпить несколько глотков
Понимаю, что раз я худею мне надо пить.
Скачала трекер воды, он мне рассчитал по моим параметрам 1700 мл примерно в день (офигеть как столько выпить 🤪)
Выпила свои первые пол чашки утром на голодный желудок и это жесть 🙈 как люди это делают, в смысле пьют воду просто так без желания пить. Я еле в себе эту воду удержала. Меня дико затошнило, и прям перетерпеть это пришлось, думала сейчас к белому другу побегу 🙄
Неужели это нормально насиловать свой организм и заставлять себя пить когда не хочешь?
Лучший комментарий
Не надо заставлять себя пить. Если вы пьете чай, кофе и тл, это тоже жидкость
Комментарии
Тоже самое. Пыталась пить воду, т.к.все вокруг пьют, с бутылочками к кулеру ходят, про полезность вещают, ну я и думаю: надо. Но не смогла насильно в себя вливать эту воду. Чай вот пью нон-стопом, а воду не могу.
Я пью много, люблю воду.
1700 мл - это не чистая вода, это все, куда она входит: и еда, и напитки. Если не хочется, то много пить не нужно)
Я с вами. Иногда ловлю себя на мысли, что я не понимаю хочу я пить или есть, и часто вместо воды я тянусь за каким-то сочным фруктом, а потом до меня доходит, что я просто хотела пить, но об этом надо еще задуматься😀
С первого марафона по похудению (лет 7 назад) - начала «распиваться», постепенно увеличивая количество выпитой воды, теперь вообще никуда без бутылочки - всегда со мной должна быть. Даже не знаю, что лучше 😂
Я с вами, тоже не могу пить воду. Максиму стакан воды за день
Это привычка, надо себя приучать по чуть-чуть.
Я пью мало, около литра, надо больше, но с утра обязательно стакан воды, в течение дня за какое-то время до еды тоже пью. Жажду ощущаю, если хочу пить то пью воду. Чай/кофе в течение дня не пью практически. Кофе с утра в основном
Если вы будете есть суп, овощи, фрукты, пить молоко, кефир, чай, кофе и догоняться водой +1700мл, вас вскоре почки откажут
Я пью больше 2 литров, в день тренировки - 3. Супы не ем, а так еще и чай, кофе, фрукты. Почки в порядке)
Если никогда много не пили, то резкое увеличение только проблемы принесет.
Я никогда много не пила, воду не пью вообще, только чай в основном весь день . и явно меньше литра. ничего, дожила до своих лет как-то
Особо не пью , похудела на 8 кг … чисто питание и подсчет калорий
Я решила проблему воды, когда поставила домой кулер. Теперь могу пить прохладную воду и с графинами не надо туда-сюда бегать. Комнатную терпеть не могу.
Не парьтесь, ученые уже доказали что пить как не в себя вредно, сколько хотите столько и пейте)
50-60% воды должно быть, остальное можно другими напитками, главное чтоб без калорий
Не заставляйте себя, организм получает воду из всего) плюс воды в том, что в ней нет калорий в отличии от другой жидкости)
Без желания одно! Меня давно мучает один вопрос😂 кто пьет 1.5-2 литра воды, вы где-нибудь работаете? Ибо постоянно надо недалеко от туалета где-то быть в таком случае😂😂😂😂
Я на работе пью минералку 1-1,5 л каждый день, мне в кайф. В туалет бегаю не очень часто, это ж не пиво 🤭
@teofrastrumi, Пиво не знаю, никогда не пила, а вот от воды я бегаю через каждые 40 минут точно)
По чуть-чуть начинайте пить и постепенно увеличивайте количество. Я когда об этом вспоминаю, с каждым днём всё больше хочется пить))
Попробуйте пить теплую водичку, она легче идет)
Не надо заставлять себя пить. Если вы пьете чай, кофе и тл, это тоже жидкость
Не парьтесь, ученые уже доказали что пить как не в себя вредно, сколько хотите столько и пейте)