Бессонница при беременности: как справиться на 30-32 неделе

Так будет всегда..+ каждый час, как по будильнику в туалет вставала 🙄 я думаю, что это гормоны тренируют организм так "спать" ведь скоро появится малыш и жизнь будет по другому.

А пока, как хочется спать, так и спите и без разницы день или ночь

Делала спорт, много гуляла, магний, читала, чтобы уснуть..

А так с 5 утра не спала.

Дальше хуже 😄 с детьми...

Но потом я с младенцем спала все его сны и пофиг было на все дела

Всю беременность была бессонница недели с 10, после родов прошло . но теперь дочь не даёт спать 😂

Магний за пол часа до сна пила.

Магниевым маслом мажу ноги и спину, читаю перед сном - мне помогает и сплю почти не просыпаясь, только 1-3 раза за ночь в туалет (ну без этого сейчас никак🙃)

На просторах форума увидела совет «закройте глаза и попробуйте представить голубой треугольник».

Подумала, ну че за бред.

В итоге в одну из бессонных ночей попробовала, отрубилась почти сразу и спала без пробуждений.😂

Иногда, когда ложимся спать и я сразу понимаю, что сна нет, прошу мужа рассказать мне что-то из физики или про космос (тут любая тема, в который вы мало что понимаете и вам это мало интересно), тоже помогает.😅

Ой это моя проблема была во вторую берем, а потом родила, и спокойно спала я только с лета этого года когда атаракс пить начала.

Даааа,с 30 недели тоже началась,сейчас стала получше спать,но ничего не сделаешь,только уснешь,и опять просыпаешься😀