
Девочки очень сильно болит спина куда податься к кому ходите на массаж или еще на что то , поделитесь контактами ❤️
@zuli.usa, подойдет также пилатес на полу без машин очень начального уровня
Я сделала оздоровительную хиджаму 3 раза уже легче стало, но если гемоглобин понижен или есть патологии нельзя
Общеукрепляющая гимнастика творит чудеса, нужно делать на все тело, тк зажим может идти от шеи или перекоса туловища при ходьбе