Как счастливый брак влияет на здоровье и продолжительность жизни

Почему счастливый брак — это вопрос здоровья, а не просто чувств. (Джон Готтман).

Статистика разводов безжалостна: около 67% первых браков распадается до 40 лет. Половина — в первые семь лет. Часто ценность отношений осознаётся только тогда, когда «становится слишком поздно».

Но дело не только в чувствах. Исследования показывают, что качество брака напрямую влияет на продолжительность и качество жизни.

➡️ Люди в браке живут в среднем на 4 года дольше, чем разведенные.

➡️Несчастливый брак увеличивает риск заболеваний до 35%. Это связано с хроническим физиологическим возбуждением — постоянным напряжением, которое добавляет усталости телу и уму.

➡️Последствия для здоровья: высокое кровяное давление, сердечные заболевания, тревога, депрессия, нарушения иммунитета.

Секрет прочных отношений удивительно прост по Готтману. 👫Счастливые пары — не обязательно богаче или умнее. Они создали эмоционально-интеллектуальный брак, в котором позитивные мысли и чувства друг к другу всегда перевешивают негативные (которые есть у всех). Они понимают, уважают друг друга и постоянно «подпитывают» свои отношения, не воспринимая их как данность.

Часто пары остаются вместе«ради детей». Но данные Готтмана говорят об обратном:

· У дошкольников в семьях с высокой неприязнью между родителями — хронически повышен уровень гормонов стресса.

· К 15 годам у таких детей чаще проявляются проблемы: прогулы, низкая успеваемость, депрессия, агрессия, неприятие сверстниками.

Возможно мирный развод лучше, чем брак, похожий на войну. Но, к сожалению, враждебность часто продолжается и после расставания, поэтому дети разведённых родителей тоже могут страдать.

Брак — это система, которая напрямую влияет на ваше физическое и психическое здоровье, благополучие ваших детей и продолжительность жизни. Инвестиции в эмоциональный интеллект и позитивную атмосферу в паре — это инвестиции в общее будущее.

#семья