Как похудеть на 10 кг за 2 месяца при грудном вскармливании

И как вам ?

Получилось?

@latifamohsah, конечно ,с 91 кг до 75 где-то)потом я решила отдохнуть ,летом,осенью начну опять бохш)но затянула и после забеременела,на тот момент где-то 78 кг яр со))после родов 86-88😆в сентябре вошла в группу ,кг 8-9 скинула и все)думала сама тоже смогу))пока моментами срываюсь

Да, Альхамдулиллах

@umm_amira28, дел рез хийла 🤍

Очень постараюсь , щас легкий ужин сделаю

@imanome, кушай яйца

Творог

ЦАР сих аз волит

Даже если днем нарушала, старайся ночью не кушать

@umm_amira28, на молочку у меня запрет, запоры

Да, щас 2 яйца себе пожарю и поем с овощами

+7 (928) 893-34-59

@umm_amira28, сколько стоит вход в группу? Не пп?

@mary__mk, 1500₽

Дробное питание