Как вернуться к здоровому питанию и спорту после срыва
Девочки, как вы возвращаетесь в поток здорового питания и спорта?
Все началось с того, что на процедуре аппаратного массажа, массажистка, у которой руки из Ж, мне сделала ожог во время RF лифтинга. Через день наложилось еще то, что я заболела, и во время болезни начался зажор.
Набрала я за неделю мало до 1 кг, но меня все это: ожог, болезнь и зажор выбили из колеи.
Я не могу никак вернуться в тот поток, что у меня был раньше. Занимаюсь самобичеванием.
Завтра у меня тренировка, я сижу и ем пиццу.
Комментарии
Я начинаю лежать в сторону ЗОЖ. Лежать в прямом смысле этого слова. Иду на растяжку или пилатес. Потом все остальное подтягивается, и норм тренировки и питание. А про пиццу хочется сказать словами Олечки Бузовой - кайфуйте! Жизнь одна 💃
Ну поешьте вкусно пиццу а завтра на тренировку пойдете, вот и вернетесь)
Это жизнь и нет в этом ничего страшного, так что не переживайте, главное сделать первый шаг
Самобичевание вас к результату не приведет , ситуацию не изменит, а вот реальные действия ( вход в режим , подключение тренировок ) точно приведут вас к успеху
Просто начинаю что-то делать. Сначала тренировки, потом чуток питание подтянуть и тд . Самобичевание ни к чему не ведёт хорошему( поели пиццы - было вкусно и 👍 ничего страшного в этом нет
Пасть зажала и не жру. Тоже вся в стрессе с 2 детьми, но жирную жопу не хочу ((( поэтому как бы не хотелось заесть стресс, не жру.