lavrova1523
Дарья·Мама троих детей
Как убрать живот после родов: советы и поддержка мам
Как меня бесит этот живот🤬что с ним дела-то. Питание налаживаю, занимаюсь, но походу он от меня уходить не хочет😂 надо худеть и худеть, но боясь что всё остаётся также печально. Может кто подскажет действенные упражнения)
01.12.2025
1
Комментарии
@lavrova1523 я сама 4 года мучилась, занималась по 3 раза в неделю и не чего не менялось, при этом и верхний пресс и нижний и с позвоночником работала, есть моменты где именно жировые ловушки мешают
01.12.2025 Нравится Ответить
Упражнения на укрепление мышц тазового дна типа того ссылка
ссылка
ссылка
Упражнения на поднятие органов у Владимира Животова можно поискать. Живот торчит, когда есть опущение или это может быть отек.
01.12.2025 Нравится Ответить
массаж поможет