Как хронический стресс мешает похудеть: личный опыт и осознания

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 25 кг:

№56. Хронический стресс делает похудение сложнее, чем кажется. Кортизол влияет на аппетит, тягу к сладкому и замедляет расход энергии. Потому для меня работа со стрессом оказалась важнее, чем жёсткие диеты.