Как углеводы помогли мне похудеть: личный опыт питания

Фото на скорую руку(просто не нравлюсь себе сейчас и расстроилась))

Пост о страшных углеводах,которых все боятся

В августе мой максимально низкий вес при дефиците был 53,5 кг

За 4 месяца плавно поднимали углеводы и сейчас дошли до 400 углеводов,я люблю покушать,но даже я устала от еды 😅,а отвесы продолжаются,но 1кг прилип стабильно,вчера весы снова показали 53,5кг ,я все такая же сухая максимум немного заплыл живот ,но скорей от обьема еды а не запасов жирочка

При этом не сказать что я набрала мышц,чтобы мой расход был выше 2500 калорий,а он получается выше раз я продолжаю худеть

Поэтому совет просто худеющим-чтобы худеть нужно кушать больше!но соблюдая бжу и режим 😊