Что делать, если ночью не можешь уснуть и ворочаешься?
Если ночью не можешь уснуть и начинаешь ворочаться, как будто неудобно лежать. Кому что помогает?
Если ночью не можешь уснуть и начинаешь ворочаться, как будто неудобно лежать. Кому что помогает?
Агеева Татьяна Владимировна·
Терапевт ·Мама сына-младенца
Проветрить комнату, медитации, почитать Или посмотреть что-то скучное
Ленок·
Мама троих детей
Перевернуться в другую сторону. Например где ноги, положить голову, а где годлова-ноги или лечь поперёк, если кровать большая.
МаРи·
Мама двоих (младенец)
Может магний попробуете попить
Горячий душ
Почитать
Если такое часто, то проверить кортизол
Ирина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Особенно это бывает проявляется во второй фазе цикла
МаРи··
Мама двоих (младенец)
проверьте кортизол и электролиты (магний, натрий, калий, кальций)
При дисболансе электролитов, могут быть проблемы со сном
Ирина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо) а их восстанавливать, это регидрон пить?