Как вернуться к похудению после срыва: мой опыт -19,5 кг

Девочки привет )как давно я сюда не заходила 🤪времени тут писать посты просто не хватает ,зависаю в чатах тг с девочками единомышленниками 😊Старшая готовится к соревнованиям ,ношусь с ней ,плюс младшему внимание тоже надо ,ну и мужу конечно 😁

Да и вообщем про себя не забывать ,что я и делала 😊кто со мной давно ,те знают ,что я активно худею ,за это время произошел откат на +2 почти ,не буду оправдывать себя,просто в момент забила решила ,что я и так похудела не плохо и пошло поехало ,но знайте я вернулась 😁скинула 2 кг которые наела и ушла в минус😁57,5 кг 😁в итоге позади -19,5 кг ,бегать не перестала ,даже добавила тренировки круговые и на определенные группы мышц) муж вчера подарил книгу на которую я охотилась 2 года )

Сегодня походила чуть чуть после того как отвела старшую в зал ,сижу завтракаю в тишине пишу вам )