Как бороться с храпом мужа: советы и опыт мам

Прошу, чтоб я первая уснула 😃

1. Носовая перегородка. Если она деформирована, проходы сужены.

2. Лишний вес и употребление алкоголя усугубляют ситуацию.

3. Спать на подушке боком, чтобы положение головы было выше туловища.

Пишу это, потому что столкнулась с этим. Приходилось засыпать раньше, чтобы выспаться.

В берушах сплю) но он не сильно храпит. Но мне даже дыхание рядом со мной мешает уснуть. Раньше так нервничала. Сейчас засыпаю быстро) главное беруши подобрать чтоб не устали уши от них)

Когда начинает храпеть - толкаю сразу . Или спит в другой комнате.

Купила пластыри крестиком. От храпа рот заклеивать. Ну на пол ночи хватает

Нормально, привыкла за столько лет, но муж не постоянно храпит, могу попросить его перевернуться на бок

Спим в разных комнатах. Если врач чем-то поможет, то сюда тоже напишите.

Чаще всего выгоняю из спальни или сама в гостиную ухожу. 🫣

У нас еще и пес храпит, это вообще комбо))

Сочувствую вам, и своему мужу, потому что, Я Сама храплю

И муж меня щекочет, и получает пинок

Храплю в любой позе вообще, хз что делать с этим, зато дети с рождения приучены засыпать под шум 🤣

Беруши

Выгоняю в другую комнату 🤦🏻‍♀️ больше методов нет . Если он не уйдет , ни я , ни ребенок спать не будут

Моя боль🥲 прошу спать на боку, на время помогает. Ночью если пинаю, начинает психовать🫠

Запишите видео со звуком как он храпит. Перед тем ,как он ляжет спать, дайте послушать. Спросите ,сможет ли он заснуть при таком шуме