История похудения после родов: кето диета и поддержка
Привет девчонки, кто не спит?
Два часа ночи, значит самое время строить великие планы, начинать диету и записываться в воображаемый зал 🥹😂
Есть тут тостушечки? Я вешу 75кг при росте 159 🥲 так много я не весила никогда, сильные проблемы со здоровьем, трое деток, стрессы, РПП и ма пажалста преддиабет
Думаю начать кето с ИГ, два года назад на нем я скинула 15кг и чувствовала себя великолепно, потом тяжелая пневмония с поражением легких, гормональная терапия и я вновь заедала стресс сладким, запрещенкой и ушла с зала так как детей забрала с сада (тоже болели год без белых полос)
Нужно что-то менять, дала себе клятву, что начинаю с пн, вот я тут и вполне готова, но очень не хватает поддержки, расскажите ваши истории 💞
Комментарии
76 кг при росте 155
Никогда так не весила🥲🥲 ужасное тело после родов , на этом фоне депрессия , которую я заедаю 🥲😂
Надо худеть срочно
26 лет рост 158 вес 73 уже…
Рожать шла 76🥲🥲
Тоже преддиабет и куча всего
Начинайте лучше с подсчета кбж (в вашем случае ещё +упор на еду с низким гликемическим индексом, но не кето, можно только хуже сделать).
Разве? Кето мне врач прописал как лучшее решение от диабета, очень много читала про это, но есть конечно разные мнения, буду рада любой информации!)
@buloshnaya, это не лучшее решение для диабета, а путь в кетоз, который, по сути - показывает отравление организма.
Грамотный врач посоветует следить за сахарами глюкометром, употреблять продукты с низким гликимеческим индексом, медленные качественные углеводы. И убрать перекусы чтобы сахара успевали приходить в норму, но при этом питаться 3-4 раза в день без длительного голода (он как раз может поспособствовать скачкам сахара в ночи, а они - довести вас до истинного диабета).
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| истории: ссылка
Группа в ВК: ссылка |.