Как восстановиться психологически после родов: опыт мам

Девочки через сколько приходили в себя после родов в психо-эмоциональном плане? Я уже схожу с ума, плохие мыли как коршун надо мной летают. И в беременность тревожность повышена была. Я благодарна Всевышнему за эту жизнь. Я счастлива. Хочу дышть полной грудью и наслаждаться жизнью. Как справлялись? Меня прям накрывает. С первым ребенком вроде тоже так было, но потом прошло. А сейчас прям страшно. К психотерапевту что ли обратиться. Алла жазса как 40 дней пройдут намаз начну. Может есть у кого контакты проверенных специалистов которые помогли вам выйти из этого состояния