Комментарии
Я ,например , ела что хотела в обед, а на ужин в 17 ч исключала уже сладкое и мучное. После 18 только чай зеленый без сахара. Больше вообще ничего до 8 утра. В 8 утра кофе без сахара. И до обеда ничего. Обед в 12 ч.
Нравится Ответить
Да,сладкое и мучное исключила ,но не полностью. Например в обед я ела сладкое с чаем. А на ужин уже нет
Нравится Ответить
Я на иг сидела после вторых родов, результат был и остался
Нравится Ответить
Если есть сила воли перед голоданием, то иг. Оно полезное еще
Нравится Ответить
Иг дик результат йо 🥲
Нравится Ответить
@f90, @dafna16 @sheril_ исключение было из еды ??