Набор массы при тренировках: нормально ли 2 кг за месяц?

Question

Девочки кто сидит на наборе массы? ( я совмещаю с тренировками) нормально ли за месяц набрать 2 кг? Или это мало? На мне эти 2 кг особо не видны. Но я им так рада 😀 учитывая что я эктоморф с ростом 176 и очень быстрым метаболизмом. Просто все твердят что это очень мало , за месяц типа хотяб 4 надо добирать .

Александра · Answer

Я тоже хочу набрать 🥲 раньше пила эти коктейли протеиновые и занималась, перезанималась с весом, кисты появились в яичниках.
Сейчас опять хочу понемногу  начать. Кроме тренировок,  как питаетесь?

Камила · Answer

@_hadya, @madina9589, тоже слышала что в таких таблетках гормон дексаметазон . И девушкам типа нельзя их  пить типа от них опухоли в груди и матке появляются

Камила · Answer

@grusnayariba13, пила протеин в начале , но он такой мерзкий 🤢 бросила через неделю , я эти 15 грамм белка лучше творог съем доберу

Пати · Answer

Когда медицина научится делать переливание жира? Я бы первая стала донором😂

Камила · Answer

Спасибо дорогая , но жир мне не нужен 😂я на наборе мышечной массы ✋🏻

Хадя❤️ · Answer

Очень даже норм

Набор массы при тренировках: нормально ли 2 кг за месяц?

Комментарии