Восстановление после родов: что реально работает для мам
Поделитесь своим восстановлением после родов 🙏 что реально работает, а что нет? Что реально важно, а чт нет? И вообще может советы для тех, кто толкьо стал мамой впервые
Комментарии
Не нужно геройствовать и пытаться все успеть. Спать,когда спит ребенок) не загоняться насчет внешности или что «выпали» из жизни) все временно)
Отдыхать/поспать пока спит малыш, разнообразное питание , пить витамины , ежедневные прогулки и постараться не париться по пустякам 💆🏻♀️и не обращать внимания на непрошеные советы 😇
Молоко не от молока, не обязательно пить чай с молоком, и не обязательно жрать за двоих чтоб молока больше было.
И еще зубы нужно беречь, холодными продукты не есть лучше
И себя беречь тоже, имунка слабая, можно простудиться быстро
Обязательно выгуливать малыша, хоть на балконе, но дышать воздухом обязательно, если будет нехватка кислорода(гипоксия) может повлечь за собой сложные последствия
важен сон, сбалансированное питание и ограничение стресса. если ваш стресс - это некоторые люди, то ограничиться.
Груди берегите от холода и сквозняков