Как похудеть без ограничений: метод Гарвардской тарелки

Последний прием пищи на сегодня .

Первый день -полет нормальный

Если вдруг что-то захочу а скорее всего чай ,без угрызения совести спокойно смогу себе позволить

Не ограничиваю себя ни в чем ,просто питаюсь по своим внутренним ощущениям

Различаю внутри ,где голод в желудке а не в голове :)

А самое главное ,это правильная собранная Гарвардская тарелка

Пробовала много способов ,как же правильно худеть лично для себя .

И вот самый идеальный 🙂‍↔️❤️

Моя подруга эндокринолог. Если вы хотите худеть вместе с эндокринологом,чтобы знать все нюансы ,я могу порекомендовать Вам грамотного специалиста(также ведет онлайн консультации связанные с патологией эндокринной системы ) . Советую брать сопровождение . Я была под ее чутким контролем . Кому нужно могу порекомендовать ,Вы только напишите 🫶🏻

НООООО ! Знаете

Все зависит от нас самих . Вот мне лично нужно было это ,ибо я хотела понимать правильноооооооооооооо

Понимать именно ,как я могу ХУДЕТЬ не ограничивая себя во все рамки и Альхамдулиллах у меня получилось благодаря ее советам .

До этого я у меня были ужасные диеты 😆как вспомню

Волосы дыбом 🙀🫩

Но также можно и самому найти эту информацию ,чтобы не переплачивать .

Я тут буду делиться своими тарелочками . Если честно в них нет ничего сложного . Главное и мне не отпустить свои руки и идти до конца . Конечно для меня тяжело ибо с детства мы росли с кёрюком 😆❤️горячий грех ,сыр

Ааахх😆❤️да и это все можно ! Можно ! Но только осторожно 😆😆😆❤️❤️