Как справиться с тяжелой депрессией без денег на терапию
Что поможет от тяжелой депрессии? Сразу скажу, Денег на платную терапию у меня реально нет. Стоит это очень дорого, есть ли смысл пару раз сходить? Могу только пить антидепрессанты, однако, неужели это на всю жизнь? До этого я на них уже была несколько лет с перерывами. После очередного горя я скатилась до такого, что ни с кем не общаюсь, не хожу на работу. У меня есть друзья, но у них есть свои семьи и свои проблемы, им вообще не до меня, стараюсь их не трогать. Больше никого нет, кроме кошки. Мужчина, с которым я планировала ребёнка, не вывозит мои истерики. И, возможно, это не мой человек. Мы не можем разобраться, пока я в состоянии неадекватном. Что бы Вы посоветовали?
Комментарии
К психотерапевту. Мне помог Золофт и плюсом для сна еще принимаю.
Золофт принимала, еще пила на ночь Кветиапин. Рецепт тоже есть
Я сходила к психотерапевту в пдн по прописке, она прописала мне ад и дала направление к психотерапевту. Теперь я хожу к психологу, психотерапевту и завтра будет первое занятие групповой терапии. Все это бесплатно + еще есть йога и танцы)
Сходите тоже) только ад платные) но цена не супер огромная
Я так лечилась уже с 2021 года. И спорт и йога, всё в моей жизни было. Как только стабилизируется, происходит горе и всё начинается заново, только еще более остро(
Сходить к психиатру, посоветовала бы. Он выпишет вам антидепрессанты, вы выберетесь из своего текущего состояния, возможно устроитесь на работу, будут деньги. И потом уже проходить терапию у психиатра или психолога. Одновременно надо пить ад, чтобы не скатиться обратно, когда будете в какой то травме копаться. Не обязательно надо сидеть на ад всю жизнь. Я года 2 пила ад, сейчас год как не пью. Но сейчас у меня и нет депрессухи
У меня работа есть, я на нее просто никак не могу выйти, морально не могу. Пока я на больничном. Я уже была у психиатра после всех своих травм, у меня даже есть еще действующие рецепты на АД. Просто я уже третий раз только выбираюсь из депрессии благодаря терапии, как опять наступает горе. Началось с болезни сына, я сразу обратилась у психиатру, и мы прорабатывали это, затем сын умер, я пила АД и работала с психотерапевтом, через два года я забеременела , но потеряла ребёнка на 12 Нед, опять АД. Через еще два года опять, я забеременела , всё было хорошо, и опять ЗБ. И всё, меня походу уже не вылечить. У меня постоянно что-то случается, что меня уносит еще глубже. Наверное, мне нужно ложиться в психушку 😩
@hochustatmamoj вам нужно в терапию, чтоб вырастить свои внутренние опоры и не слетать каждый раз в яму. Найдите бесплатного психолога, сейчас полно разных социальных программ. Даже в поликлиннике вроде есть.
Таблетки это костыль.
Судя по тексту,вы грамотный человек,и мой вам совет не забиться в угол и начать посещать всякие интересные мероприятия и знакомиться с людьми.🫶🏼
Поменять мужчину,если уже чувствуете,что не ваш человек.
Это не на всю жизнь. Вам оч нужен специалист. Нет возможности идти в личную терапию , идите к психиатру, таблетки , думать как подключить терапию! Надо разбираться почему все началось
Прочитала вашу историю. То, что вы пережили это очень тяжело.
У вас депрессия связана с внешними обстоятельствами. Поэтому вам жизненно необходимо найти группу поддержки таких же мам.
Вам нужен не просто терапевт или психиатр. А прямо группа женщин, которые прошли или проходят через такое же горе, что и вы.
В вашем городе есть такие группы? Вам обязательно нужно их найти.
Тут в сообществе писали, что есть группы поддержки по эко.
Возможно там вы сможете найти соратниц, которые вас действительно поймут и поддержат 🙏