Почему при стрессе пропадает аппетит и как набрать вес
Читаю, что многие во время стрессовых ситуаций заедают его и полнеют.
Мне же наоборот есть не хочется ничего. Вот прям совсем ничего, а вес уже 49кг 🫠
Может у кого такая же ситуация, что вы в себя можете из еды впихнуть?
Комментарии
Он то проходит, то снова возвращается. Пока отпускает стараюсь есть
Я тоже при стрессе ничего есть не могу вообще. Но чтобы не углубляться в худшее состояние, все равно иду и что то перекушу лёгкое ,как выше писали ,то что вы любите. Надо отвлечь себя от ситуации, занять себя чем то, что может убрать хоть немного мысли , и кушать захочется, появится аппетит. У меня так. На стрессе могу скинуть за день килограмм или два. И лучше бы это здравый был сброс считаю ,чем от нервов.
@lena.solomatina92 вот у меня 164рост, 55кг мне много, но есть 🍑
Буду пытаться отъедаться как стресс пройдёт, чтобы было что скидывать)
@lena.solomatina92 пью магний, чай с мятой и валерианой
@skye_ значит нужно время. Ситуации стрессовые разные бывают. Понимаю вас. Удачи, все получится и наладится 😊
Был такой стресс и я была 45 кг .... Сильно худая , не ела потому что и есть нечего было .
Какой - то был жизненный просак, я работала , но денег зарабатывала очень мало , мама попала в больницу и целый год лечилась , тяжело болела .... Я была какой - то такой одинокой , в такой депрессии
... Мой любимый человек стал пить , и из моих копеек приходил и вымогал у меня часть на пиво себе , дома - шаром покати .... , а нужно было учится и работать . И учеба очной формы .
Ой блин времена были......
И был период когда меня разносило до 90 кг ... Потом снова в свой вес уходила в 55 кг ..
Да, заедала стресс
Я такая же. В 21м был очень стрессовый период, с 57 дошла до 50 за месяц. Но я ела! По жизни ем маленькими порциями.
@lerratheone 52кг было нормально, рост 164. 50кг - это почти дефицит
Такая же фигня при стрессе. Кофе, ролтон, супы легкие, детские пюрешки и бутерброды из руссапа.
Я такая во время стресса, не могу и не хочу нечего.
Максимум на что хватало и то через силу это кофе.
Вот я чай пью, воду, съела за день банан и 3 ложки борща
Я такая
Проблема в том, что стрессовая ситуация у меня уже несколько лет 🫣
Вспомните о том, что вы особенно любите есть, постарайтесь запрограммировать мозг, «раздразните» себя. Я будильники себе ставлю для перекуса 😄
Думаю: в мак что ли съездить, больше не знаю что хочу
Все зависит от длительности стрессовой ситуации - при стрессе длинною в 2 года и дольше поправляются, при коротком, в несколько месяцев, худеют.