Как я начала сбрасывать вес: первые результаты и советы

Начала активный процесс сброса веса.

1 ноября сказала себе "Бери себя в руки, самое время", решила не ждать понедельников и тд.

За первую неделю -1,5 кг

Далее, вошла в марафон, первая неделя в марафоне - 2,4 кг

Потом была неделя просто выброшена, КД, гости приезжали, пекли перепечи, все граммы, которые сбросила за неделю, "благодаря" гостям, на этой неделе сбросить не удалось, но при взвешивании оказалось, что -200 гр отвес все же есть. Но при этом сантиметры в объёмах продолжают уходить.

В понедельник у нас контрольное взвешивание, а я чувствую такую лёгкость, что в предвкушении от завтрашнего контроля, чувствую, что сбросила неплохо 🥳

Что изменилось в моем питании?

✅ Начала завтракать

✅ Начала делать правильные перекусы (не перекус чаем с тремя ложками сахара и вкусняшками)

✅ Начала пить витамины каждый день (а так пила, как вспомню, ща исключением магния, его я пила каждый день, не могу без него)

Про то, что вечером кушать перестала, готовить не буду, так как аппетита и жорик перестал меня посещать 🤣

Надеюсь, до НГ хотя-бы 7-10 кг сброшу.

Больших целей не ставлю, хочу спокойно сбросить, но так как вижу такие результаты отвесов на своих весах, понимаю, что цель достижима 💪

А пока, с нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы проверить на сколько же сантиметров похудела в объёмах 😍