Девочки, кто занимался йогой для беременных? До беременности регулярно занималась пилатесом, йогой, шагала. Но с 2 полосок и токсикоза до настоящего времени в режиме спячки, щас чувствую, что организм нуждается.
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Девочки,йога для беременных на взлетке. Кто куда ходит?
Девченки, кто во время беременности, занимается или занимался физическими нагрузками? Ну или там йога, фитнес для беременных)
Девочки, выясняю насколько актуально;) Я пока работаю в пятидневку, до беременности еще преподавала йогу. Сейчас занимаюсь сама, благо все знаю, что можно-нужно, а что нельзя. Было бы вам интересно заниматься йогой для беременных по вечерам в будни или в выходные? Зал думаю снимать на севере либо в центре. Но если много желающих, можно обсудить и юг города. Занятие - 1,5 часа, расслабление, асаны, медитации, дыхание. После занятия можно поговорить о нашем о девичьем;)))) Стоимость планируется в районе 350-400 р. А после родов будем заниматься и постнатальной йогой;) 🙏 Как вам идея? #йогадлябеременных
Девочки а можно заниматься спортом или йогой во время беременности? Или лучше не стоит?😬🙏🏻😘
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
А прошлую занималась, очень хорошее дело. Сейчас вообще ничего не делаю(
Дарья·
В ожидании первенца
Занимаюсь, на время токсикоза забрасывала, сейчас опять вернулась к 25-30 минутам тренировки)
Кристина·
В ожидании первенца
Мне нельзя было заниматься до 20 недели вообще никаким спортом, хотя до беременности очень любила йогу, как запреты сняли стала потихоньку вливаться, начала с бассейна, потом на коврике с несложных упражнений, и прямо после первых двух тренировок стала себя гораздо лучше чувствовать, отеки ушли, хотя мне казалось, что их не было 😁 так что занимаетесь в комфортном для себя темпе и лучше делать акцент на таз именно, потом будет легче на последних неделях и на родах
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Занималась индивидуально с тренером, после родов моментально пришла в форму )
Родила без разрывов, все было классно.
Хз влияло ли, но думаю совокупность многих факторов влияет на все это, йога одно из)
Екатерина·
В ожидании первенца
я занимаюсь 😅