Как я победила хроническую бессонницу с помощью магния
Девочки, у кого хроническая бессонница как у меня, советую попробовать магний перед сном, я до этого даже не подозревала что такая обычная добавка может изменить мою жизнь, теперь я ночью сплю. 😴 раньше я могла в сутки по 3-4 часа только спать и страшно страдала, а с магнием вырубаюсь в течение часа после принятия 1 таблетки.
Теперь осталось ферритин и гемоглобин поднять, капельницы железа получаю, но пока чувство постоянной усталости не проходит.
И еще дефицит витамина D3 выявили, 4 000 дозу принимаю уже пару недель, позже надо перепроверить, но пока чувство усталости есть даже после сна, а после приема еды так вообще как будто с розетки меня отключают.
Комментарии
@mama_box, это мой первый магний в жизни, вот он мне помогает, и пока не разбираюсь в составах. Как закончится я с радостью куплю еще, посоветуйте какой лучше, очень нужная вещь оказывается.
@aigerim123456789, у меня в наличии мультихелат, супер состав
Если что пишите
Доброе утро! А когда детки начинают спать хотя бы 4 часа вподряд ночью? Мой спит в диапазоне 2-3 часов и просыпается 😌 Чувствую как усталость меня преодолевает и я уже начинаю становится психованной 🤪
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
Как самочувствие после операции?
Девочки здравствуйте
Операция прошла
Чувствую себя пока не очень хорошо
Есенечка дома с медсестрой у них все хорошо
Дети становятся спокойнее, когда я с ними одна?
В который раз убеждаюсь, что когда я с детьми совсем одна, то они более спокойные 🥰
Как-будто чувствуют мою усталость 🥹
У кого так же? 😃
Что делать с вербальной агрессией?
Девочки, стала замечать за собой вербальную агрессию. Много матерюсь, не всегда могу себя контролировать (это происходит, например, если что-то не получается, если сын истерит, если я не сплю как положено...). Списываю на усталость, но потом такое чувство вины и злюсь на себя что сын все слышит это. Да, он скорее всего не понимает значения этих слов, но интонацию слышит уже и понимает отлично.
Как быть то?
От усталости пока никуда не деться - до середины декабря я с сыном одна, и всё на мне б...
У меня тоже есть он, не лучший состав если честно