Кризис в 30 лет: чувствую себя опустошенной и виню себя
Такой период в жизни, наверно. Может кризис какой там есть в 30?
Мне часто кажется, что я делаю всё не так в этой жизни, или не достаточно хорошо что-то делаю.
Виню себя буквально за любые неудачи.
Сильно перенимаю плохое настроение других, беру на свой счёт.
Сегодня весь день хотела плакать, чувствую себя опустошенной.
Тяжело от самой себя...
Комментарии
Ну как будто бы вы себя не любите , самооценка низкая, слишком близко все к сердцу воспринимаете . Надо любить себя больше всего , добавить немножко пофмгизма в жизнь и попроще ко всему относиться.
Ну сделала нехорошо что ли, и что дальше? Просто идешь дальше , стараешься в след раз сделать по другому. Зачем себя винить вообще? К чему это приведет? Ни к чему абсолютно . Прошлое мусолить так вообще бессмысленно. Выводы: учись любить себя, никого не спасай, думай о себе , не зацикливаться на плохом и уже прошедшем. Прямо вот одергивай себя и переключай мысли
И да, плакать нормально , но вот только не надо себя винить ни в чем . Поплакали , покакали и вперед
О, на меня тоже накатывает иногда. Вчера вот накатило: и жена не такая, и мама, и потолстела, и люди уже чего-то добились на своем поприще, а я нет. У меня 2 года назад дед умер, он был столп нашей семьи, а мне как папа, мы очень любили друг друга.Теперь очень не хватает этой любви.
В самобичевании конечно можно далеко уйти. Но оно очень непродуктивно и разрушительно.
Как и чувство вины (но вы, как психолог, как выше пишут, лучше всего это знаете)
Мне в свое время очень помог психологический тренинг. Сейчас если нахлынывает это все, то быстро проходит. Хотя про кризис очень вас понимаю.
Меня перед др особенно так кроет
Вот-вот начнется, кстати говоря
Обычно осенью меня такие же мысли обалдевают, особенно в моменты финансового кризиса
Синдром хорошей девочки
ссылка
Хорошо, что вы это стали замечать. Теперь нужно научиться слушать себя и выбирать себя ❤
@yuliaserg120196 проанализируйте что послужило причиной вашего состояния этих мемяцев
@tati_healer_psy да много всего произошло, на самом деле...
В июле не стало папы (суицид, мы нашли его с мамой. Похоронами пришлось заниматься мне.)
Сын пошёл в сад - адаптация.
С мужем отношения ужасные, он будто не понимает моего состояния (после смерти папы не могу отойти, мне тяжело проявлять эмоции и жить обычной жизнью, а он требует к себе внимания, утверждает что я забила на него).
Здоровье ухудшилось.
Мало что можно сделать со всем этим
@yuliaserg120196 время повернуть вспять, конечно, не получится. Соболезную вашей утрате ❤🫂
Однако дать выход своим чувствам, вернуть себе себя и начать воспринимать жизнь через призму любви и радости - в ваших силах. И вы, как психолог, это знаете. Просто иногда и психологу нужна простая человеческая поддержка. Обязательно обратитесь за этой помощью.
Не ошибается тот кто ничего не делает, неудачи-это опыт, в первую очередь для нас самих.
Хочется плакать-плачьте, а лучше идите к психологу, там разберетесь что внутри вас происходит и что с этим делать