Мария·Мама двоих (10 лет, 15 лет)

Бесплатные домашние тренировки и рецепты ПП от тренеров

Девочки, в вк есть группа с бесплатными домашними тренировками по умному фитнесу и рецептами пп. Очень удобно. Реально тренировки не по 2 часа, а короткие, но результативные! Ведут две девочки - наши оренбургские, профессиональные тренеры.

ссылка

29.11.2025

Домашние тренировки Правильное питание Фитнес для мам Здоровый образ жизни

Открыть в приложении →

Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы

Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

25.12.2025

108359

levina_elena Как же меняется лицо))) такое выразительное становится 🥰 Мы и в весе + очень яркая)))

margo31. Скажите, как худели🙏

pulka95 Я перед спорт залом тоже худела 🤣 Изначально вес был 85 кг в зал пошла 75 кг

Читать все 309 комментариев →